AYURVEDA IST SANSKRIT UND BEDEUTET "DIE LEHRE DES LEBENS"
ES HANDELT SICH DABEI UM EIN HOLISTISCHES GESUNDHEITSSYSTEM, DAS SEINEN URSPRUNG VOR ÜBER 5000 JAHREN IN INDIEN HAT. DAS AYURVEDISCHE KONZEPT ZEICHNET SICH DURCH SEINE GANZHEITLICHE HERANSGEHENSWEISE AUS, DENN ES WERDEN SOWOHL PHYSISCHE, MENTALE ALS AUCH EMOTIONALE ASPEKTE BERÜCKSICHTIGT.
ZWECK DES AYURVEDA IST NICHT NUR, KRANKHEITEN ZU HEILEN, SONDERN VOR ALLEM GESUNDHEIT ZU ERHALTEN. DIE METHODEN, DERER SICH AYURVEDA DAFÜR BEDIENT, SIND VIELFÄLTIG - DER FOKUS LIEGT JEDOCH AUF:
ZIEL IM AYURVEDA IST ES, EINE BALANCE HERZUSTELLEN. DIESE BEZIEHT SICH UNTER ANDEREM AUF DIE SOGENANNTEN DOSHAS, DIE DREI KÖRPERKONSTITUTIONEN VATA, PITTA UND KAPHA. SIE WERDEN AUCH ALS LEBENSENERGIEN BEZEICHNET.
DOSHA BEDEUTET AUF SANSKRIT SO VIEL WIE "FEHLER(POTENTIAL)". AYURVEDA UNTERSCHEIDET ZWISCHEN DREI SOGENANNTEN DOSHAS ODER AUCH KÖRPERKONSTITUTIONEN, IN DENEN DIE 5 ELEMENTE (LUFT, ÄTHER, FEUER, WASSER UND ERDE) AUSDRUCK FINDEN: VATA, PITTA UND KAPHA.
DIE DOSHAS SIND VERANTWORTLICH FÜR DIE ANATOMISCHEN UND PHYSIOLOGISCHEN AKTIVITÄTEN IM KÖRPER. SIE MANIFESTIEREN SICH BEIM MENSCHEN IN KÖRPERLICHEN SOWIE CHARAKTERLICHEN EIGENSCHAFTEN UND FÄHIGKEITEN, VERHALTEN, VORLIEBEN SOWIE DIE ANFÄLLIGKEIT FÜR KRANKHEITEN.
JEDE PERSON WIRD MIT EINEM BESTIMMTEN PROFIL, EINER INDIVIDUELLEN KOMBINATION DER DOSHAS GEBOREN, WOBEI HÄUFIG EIN ODER ZWEI DOSHAS STARK ÜBERWIEGEN. DIESE NATÜRLICHE KONSTITUTION KANN DURCH DIE FALSCHE ERNÄHRUNG, SCHLECHTE ANGEWOHNHEITEN UND ÄUSSERE UMSTÄNDE ETC. AUS DEM GLEICHGEWICHT GERATEN. AUCH JAHRESZEITEN, TAGESZEITEN UND LEBENSPHASEN BEEINFLUSST, WELCHEN EINFLUSS DIE DOSHAS AUF UNS HABEN. (WENN DU WISSEN MÖCHTEST, WELCHE DOSHAS BEI DIR VORHERRSCHEN, GIBT ES DAZU EINIGE TESTS IM INTERNET ODER AYURVEDA-BÜCHERN. AM PRÄZISESTEN IST DIE BESTIMMUNG JEDOCH, WENN SIE VON EINEM AUSGEBILDETEN AYURVEDA-ARZT ODER AYURVEDA-GESUNDHEITSBERATER PERSÖNLICH DURCHGEFÜHRT WIRD.)
WENN DIE DOSHAS AUS DEM GLEICHGEWICHT GERATEN, ALSO MIN. EINES DER DOSHAS ERHÖHT UND SOMIT GESTÖRT IST, KANN DIESES DURCH DIE ENTSPRECHENDE LEBENSWEISE UND MASSNAHMEN WIEDER BESÄNFTIGT BZW. REDUZIERT WERDEN. HIERZU MUSS MAN WISSEN, DASS JEDEM DOSHA BESTIMMTE BESCHAFFENHEITEN ZUGESCHRIEBEN WERDEN. NACH DEM GRUNDSATZ “GLEICHES ERHÖHT GLEICHES”, SOLLTE BEI EINEM ERHÖHTEN DOSHA DURCH GEGENSETZLICHKEITEN ENTGEGENGEWIRKT WERDEN.
VATA WIRD BEISPIELSWEISE DURCH MASSNAHMEN BERUHIGT, DIE REGELMÄSSIG, STABIL, SCHWER UND ÖLIG SIND, DA DIES DEN EIGENSCHAFTEN DES ERHÖHTEN DOSHAS (SIEHE OBEN) ENTGEGENWIRKT. KONKRET BEDEUTET DIES ZUM BEISPIEL REGELMÄSSIGES, WARMES, GERNE AUCH FETTIGES ESSEN, REGELMÄSSGE ESSENS-, SCHLAF- UND ARBEITSZEITEN, MEDITATION UND YOGA ZUR ERDUNG.
PITTA KANN DURCH PRAKTIKEN BESÄNFTIGT WERDEN, DIE KÜHLEND, BERUHIGEND, LEICHT TROCKNEND, SÜSS UND MILD SIND. HIER SIND ALSO EHER KALTE ODER SOGAR ROHE MAHLZEITEN ZU EMPFEHLEN, VIEL GEMÜSE UND SÜSSLICHE MAHLZEITEN, SPORTARTEN, DIE NICHT DAS WETTBEWERBSDENKEN SCHÜREN.
KAPHA WIRD DURCH MASSNAHMEN BERUHIGT, DIE ERHITZEND, SCHARF, LEICHT, TROCKEN UND STIMULIEREND SIND. BEI EINER ERHÖHUNG DIESES DOSHAS SOLLTE NICHT ZU VIEL UND VOR ALLEM LEICHT UND GERNE SCHARF GEGESSEN WERDEN. AUSSERDEM SIND VIEL BEWEGUNG, NICHT ZU VIEL SCHLAF UND VIEL STIMULATION VON AUSSEN VORTEILHAFT.
